2025-05

腰関係

その背中の激痛、“ぎっくり背中”かもしれません!

ある日突然、背中に激しい痛みが走り、動けなくなるような経験はありませんか?それは「ぎっくり背中」と呼ばれる状態かもしれません。 正式な医学用語ではありませんが、一般的には「急性筋・筋膜性腰痛」などと表現されることもあり、重い...
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肋骨が硬いと腰痛の原因に? 深呼吸でほぐす「バンザイ呼吸ストレッチ」

「最近、呼吸が浅くなった気がする」「腰が疲れやすい」そんな不調、実は“肋骨の動き”が関係しているかもしれません。 今回は、肋骨の役割や腰痛との関係、そして簡単にできるストレッチをご紹介します。 ■ 肋骨が硬いと...
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