腰関係 無理をせず腰痛改善！ 体の声に耳を傾けることが第一歩
最近、腰痛に悩む方が増えています。特にデスクワークをしていると、長時間座り続けることで腰に負担がかかり、痛みを感じることが多いようです。
「周りのみんなは平気そうなのに、自分だけが腰痛に悩んでいる…」そんなふうに感じたことは...
2025-02
腰関係 腰関係 腰痛や疲れの原因は「背中の硬さ」？脊柱起立筋を柔らかくする重要性
「最近、なんだか背中が硬い」「腰が張る感じがする」「長時間座っていると痛くなる」――このような不調を感じることはありませんか？
それ、実は 「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」の硬さ が原因かもしれません。脊柱起立筋は、背...
未分類 手首の硬さが肩こりの原因に？！
手首の硬さが肩こりの原因に？！
肩こりに悩まされている方は多いですが、実は肩以外の部位に原因が隠れていることをご存じですか？その一つが「手首の硬さ」。手首から肩、首にかけては筋膜という膜が繋がっており、手首周りの緊張が肩こり...