肩関係

後頭下筋（こうとうかきん）は、肩こりや頭痛の原因として知られています。この筋肉の疲労や硬直は、肩から頭皮、顔まで筋肉の緊張を引き起こし、自律神経の乱れや不眠の原因にもなります。 特にデスクワークなどで目の疲れが蓄積すると、後...

小指を動かす筋肉が肩こりの原因に？意外なつながりに驚きます。 肩こりの原因は意外なところにある場合があります。一つとして、小指の動きに関わる筋肉が実は肩こりの原因の一つとして考えられています。 日常生活ではあまり意識されない小...

背中の疲労が肩こり、腰痛、上腕、前腕の腕の疲れ、痛み等の原因に 広背筋は背中の体幹と上腕をつないでいます。腕を後方へ引く動作で縮小します。 高い所から物を取る動作時に役立つ筋肉です。 広背筋が疲労して収縮すると、...

猫背、なで肩の方の肩こりと菱形筋の関係 菱形筋は背中の中央にあり、肩甲骨と脊柱をつないでいます。 主な役割は、背中の肩甲骨を内側に引きつけることです。左右の菱形筋を同時に収縮させると、肩甲骨が背骨に寄る形をとります。 ...

背中の肩甲挙筋が、肩こりの原因に 首の頸部から背中の肩甲骨の上部へと延びている筋肉です。 肩甲挙筋は、肩甲骨を引き上げる筋肉です。 肩こりの辛い方は、この筋肉がコリ固まっていることが多いです。 片側の肩が上...