肩関係

もしかすると、その眠りの浅さは“肩こり”が関係しているかもしれません 「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても、疲れが取れていない」 そんな睡眠の悩みを抱えている方は、もしかする...

猫背や背中のたるみが気になる方へ 鏡で正面から見ると大丈夫でも、ふとしたときに映る「後ろ姿」にドキッとしたことはありませんか？ 猫背や背中のたるみがあると、実年齢よりもふけて見えがちです。特に40代以降になると、運動不...

巻き肩とは？巻き肩とは、肩甲骨が前に出て、腕が内側に巻き込まれた状態のことです。これが猫背と同じだと思われがちですが、実は違います。猫背ではなくても、巻き肩になっている方は意外と多いです。 巻き肩と肩こりの関係巻き肩...

腕の重さを支える筋肉が、肩こりの原因に 肩こりの原因は、実は三角筋にあるかもしれません。 三角筋は、背中の肩甲骨から始まり、腕の上腕骨につながっています。この筋肉の主な役割は、腕の上げ下げを支えること。普段、腕の重さを...

肩こりの原因と肩の筋肉の関係 僧帽筋は、頭と肩甲骨をつなぐ筋肉です。頭が動く際には、頭と首の重さを支えます。 腕を動かす際は、収縮して背中の肩甲骨を動かします。 スマホ、パソコン操作の際に腕を固定して頭が下の状態...