健康情報

首こりというと、「姿勢が悪いから」「スマートフォンの見すぎ」「長時間のパソコン作業」このような原因を思い浮かべる方が多いかもしれません。 もちろんそれも一因ですが、シニア世代の首こりには、もう少し違った見方も大切です。 ...

体を元気にする、いちばん大切なこと 「年齢だから仕方ないですね。」 肩こりや腰の重さを感じる方とお話ししていると、そんな言葉を耳にすることがあります。 たしかに、年齢を重ねれば体の変化はあります。けれど本来、人の...

楽しみたいときに、さわやかに動ける身体づくり 寒さが深まる冬。「手足が冷たい」「体の芯が冷えている気がする」そんな声をよく耳にします。 年齢を重ねると、若い頃よりも冷えを感じやすくなる方が増えてきます。ですが、冷えは“...

「しっかり休んだはずなのに、朝から体が重い」「寝ても疲れが抜けた感じがしない」 このような声は、年齢を問わず多く聞かれます。しかし、休んでも疲れが取れない原因は、単なる体力不足だけではありません。日頃の生活習慣や、日中の体の...

指先を使う時間、どのくらいありますか？ パソコンでキーボードを打つ。スマホで文字を入力する。料理や手芸、日常のちょっとした動作。 私たちは気づかないうちに、一日の大半を「指先」を使って過ごしています。そ...