健康情報

耳が硬い人は、自律神経が乱れているサインかもしれません 「耳を触ると硬い」「耳が冷たくて動かしにくい」 そんなことはありませんか？ 実は、耳が硬くなる原因は耳だけの問題ではありません。 首や肩のこり...

「昔はもっと前屈ができたのに…」「毎日ストレッチをしているのに、なかなか体が柔らかくならない」 そんなお悩みを抱えているシニア世代の方は少なくありません。 年齢を重ねると体が硬くなるのは、筋肉だけが原因ではありません。...

更年期世代におすすめの「カーフレイズ」 「若い頃より足がむくみやすくなった。」「夕方になると靴がきつく感じる。」「何もないところでつまずきそうになった。」 このような変化を感じていませんか？ 更年期になると、女性...

「マッサージに行っても、すぐ首こりが戻ってしまう…」「首から肩にかけて、いつも重だるい…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 首こりというと、首や肩だけが原因と思われがちですが、実は“太ももの裏側の硬さ”が関係しているこ...

深い呼吸とやさしいストレッチで、自律神経を整える方法 「なんだか気持ちが落ち着かない」「理由はないけれど、イライラしたり不安になったりする」 そんな心の不調を感じていませんか？ 忙しい毎日やストレスが続くと、自律...