2022-11

腰痛の原因とお腹の筋肉 お腹の筋肉　よう方形筋 疲労硬直することにより、骨盤が歪み、腰痛の原因に！ 簡単なストレッチをご紹介します。 ①床に座って、右ひざを曲げて、　正面を見ながら、　かかとを身体に...

腰痛の原因とお腹の筋肉～腹斜筋 お腹の筋肉、腹斜筋（ふくしゃきん） 疲労して硬直すると、骨盤へ影響を及ぼし、腰痛の原因に。また、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなりる原因にもなります。 疲労をそのままにしておくと、...

腰痛、ひざ痛の原因は太ももの筋肉に ひざの退行性により、痛みの出る 変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう） 原因の多くは、慢性的な運動不足に伴う太ももの大たい四頭筋の筋委縮によるものです。 また、日常生活...

腰痛とお腹の筋肉～腹直筋 腹直筋（ふくちょくきん） お腹の筋肉が、疲労硬直することにより、腰痛、猫背、腹部の痛みの原因に！　 心あたりのある方におすすめのストレッチです。 ...

腰痛とお尻の筋肉の関係～大でん筋 お尻の筋肉　大でん筋 疲労して硬直すると、知らず知らずのうちに前かがみの姿勢から猫背の原因となります。 骨盤のゆがみを引き起こして、やがて腰痛の原因に！ ご自身で簡単に取り...