頭痛

免疫力を高めるためには、ゆったりとした深い呼吸で、酸素を取り入れることが必要です。それには胸骨、肋骨付近の筋肉ケアが大切です。 胸骨は胸の真ん中にあり、大胸筋が付着し、心臓や肺といった重要な臓器を守っています。これにより、人...

雨や冬の寒さ、低気圧と頭痛の関係 気象病の一つとされる　頭痛　 原因として、気温、湿度、気圧があげられていますが、影響の大きいものが　気圧　です。 一日の間に気温が10℃以上、気圧が前日に比べ10hPa以上の変化...

頭痛の原因は、背中の脊柱起立筋 『頭痛』に効果的な食べ物。 バナナ　にはマグネシウムが豊富に含まれています。 マグネシウムの鎮静効果は、頭痛に有効とされていますので積極的に摂りたいですね。 身体からの原因もケアする...

頭痛の原因は首と背中をつなぐ筋肉 『頭痛』に効果的な食べ物。 さつまいも　にはβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミン、B6などの抗炎症作用のある栄養素が豊富に含まれています。 炎症は頭痛と関係があると言われてい...

手の疲れが頭痛の原因に？ 『頭痛』に効果的な食べ物。 マグネシウム、ビタミンBが頭痛解消に有効とされています。 ほうれん草、ケール等の葉物野菜は、両方が豊富に含まれていますから積極的に摂りたいですね。 身体からの原...