肩関係

肩こりの原因を解消して、呼吸も楽に～斜角筋 斜角筋（しゃかくきん） この筋肉の疲労硬直は、肩こりの原因及びスムーズな呼吸の妨げに。 ①左腕を頭の後ろから回して 　右の側頭部におきます。 　首を...

猫背の姿勢が肩こりの原因～きょうさ乳突筋 この筋肉の疲労硬直は、背中が丸まった猫背の姿勢の原因に。 肩こりを引き起こす原因となります。 早めに疲労を取り除きましょう。 ①背筋を伸ばしてあごを前方へだ...