腰関係 【腰痛、なんとなく不調…その原因、“膝裏の硬さ”にあるかもしれません】
「最近、なんだか足が重い」「姿勢が崩れやすい」「体が思うように動かない」そんな“ちょっとした不調”を感じている方はいませんか？
実はその不調、膝の裏側が硬くなっていることが関係しているかもしれません。
膝裏が硬...
2025-06
腰関係 
健康情報 その「痛み」は、心と体からの小さなSOSかもしれません。
こらえた涙。飲み込んだ言葉。押し込めた不安――
それらは、気づかぬうちにそっと体に積もり、筋肉を静かにこわばらせていきます。
そしてある日、「痛み」となって姿を現すこともあるのです。
たとえば、こんなサインが出て...
未分類 前もものストレッチで姿勢も脚ラインも整う？ 腰痛予防にも！ その理由とやり方
なんだか最近、腰が反っている気がする…太ももがパンパンに張って、脚が太く見える…そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、「前ももの筋肉（大腿四頭筋）」が硬くなっているのが原因かもしれません。
前ももの筋肉ってど...