2025-07

実は、反対側の「わき腹」がこっているかもしれません 毎日使っているバッグ。気がつくと、いつも同じ肩にかけているという方も多いのではないでしょうか？右肩にバッグをかけるクセがある人は、無意識に「体の右側が疲れている」と感じてし...

もしかすると、その眠りの浅さは“肩こり”が関係しているかもしれません 「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても、疲れが取れていない」 そんな睡眠の悩みを抱えている方は、もしかする...

最近、なんとなく体が重い、疲れが取れない、そんな不調を感じていませんか？「肩こりがつらい」「腰が痛む」「足がむくみやすい」……こうした症状、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。 今回は、骨盤の安定に欠かせない「内転筋...

日々の生活のなかで、ふとした瞬間に「なんだか腰が重いなぁ」「立ち上がるときに腰がツラい…」と感じること、ありませんか？ そんなとき、多くの方は腰そのものを揉んだり、ストレッチしたりして対処しようとしますよね。もちろん、それも...

猫背や背中のたるみが気になる方へ 鏡で正面から見ると大丈夫でも、ふとしたときに映る「後ろ姿」にドキッとしたことはありませんか？ 猫背や背中のたるみがあると、実年齢よりもふけて見えがちです。特に40代以降になると、運動不...