腰関係 年齢とともに体幹は弱くなる？そのチェック方法と整え方
「最近、姿勢が崩れてきた気がする」「ちょっとしたことで疲れやすい」——そんな変化を感じていませんか？もしかすると、その原因は“体幹の弱り”にあるかもしれません。
体幹とは「身体の軸」を支える力
体幹とは、腹筋や...
2025-08
腰関係 
健康情報 朝起きても疲れが取れない…そんなときは股関節ケアを
「しっかり寝たはずなのに、朝起きても疲れが残っている」「体が重だるくてスッキリしない」
そんな経験はありませんか？その原因のひとつに 新陳代謝の低下 が関係していると言われています。
疲れやだるさの原因は代謝の...
健康情報 最近、深く息を吸えていますか？疲れやすさ、イライラの原因？！
「なんだか息苦しいな」「深呼吸がしにくい…」そんなふうに感じたことはありませんか？
年齢とともに肺の働きは少しずつ低下すると言われていますが、呼吸が浅くなる原因はそれだけではありません。むしろ、多くの人にとって大きな要因は、...
健康情報 その脚の重さは、体からの静かな便りかもしれません
日々の生活の中で、夕方になると脚がだるく感じたり、靴がきつくなることはありませんか？それは、体にたまった余分な水分や老廃物がうまく巡らず、脚にとどまる「むくみ」という状態かもしれません。
身体は言葉を持たずとも、静かに自分の...