未分類 座りっぱなしで固まりやすい「腸腰筋」――腰痛回復のカギはここに 長時間のデスクワークやスマホ操作。気づかないうちに「股関節が硬い」「腰が重い」と感じていませんか？ その原因のひとつが、**腸腰筋（ちょうようきん）**です。あまり聞き慣れない名前ですが、この筋肉は上半身と下半身をつなぐ重要... 2025.10.04 未分類
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