腰関係 股関節の「内転」を整えて、さわやかに動ける身体へ~腰痛の改善に 歩く、座る、立ち上がる。私たちが毎日何気なく行っている動作は、股関節の働きによって支えられています。 股関節は体の中でも特に可動域の大きな関節で、「屈曲」「伸展」「外転」「内転」「内旋」「外旋」という6つの動きが可能です。 ... 2026.01.02 腰関係