ひざの健康を守るために、太ももの筋肉のケアを ひざの痛み、気になっていませんか？ ひざは、体を支える大切な部分です。年齢を重ねると、軟骨や靱帯が弱くなり、ひざに痛みを感じる方も増えてきますが、実はその原因の一つに「膝小...

腕の重さを支える筋肉が、肩こりの原因に 肩こりの原因は、実は三角筋にあるかもしれません。 三角筋は、背中の肩甲骨から始まり、腕の上腕骨につながっています。この筋肉の主な役割は、腕の上げ下げを支えること。普段、腕の重さを...

肩こりの原因と肩の筋肉の関係 僧帽筋は、頭と肩甲骨をつなぐ筋肉です。頭が動く際には、頭と首の重さを支えます。 腕を動かす際は、収縮して背中の肩甲骨を動かします。 スマホ、パソコン操作の際に腕を固定して頭が下の状態...