健康情報 首こりは「首」だけの問題ではありません
首こりというと、「姿勢が悪いから」「スマートフォンの見すぎ」「長時間のパソコン作業」このような原因を思い浮かべる方が多いかもしれません。
もちろんそれも一因ですが、シニア世代の首こりには、もう少し違った見方も大切です。
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未分類 肩こり、二の腕のたるみは肩から？やさしく整える習慣
「最近、二の腕のたるみが気になる…」
実はこの変化、年齢だけが原因ではありません。肩の位置や姿勢が大きく関係していることがあります。
■ 肩の前側が硬くなると起こること
日常生活の中で、・テレビを見るとき...
健康情報 腰痛、肩こりなど、慢性の不調に慣れていませんか？
体を元気にする、いちばん大切なこと
「年齢だから仕方ないですね。」
肩こりや腰の重さを感じる方とお話ししていると、そんな言葉を耳にすることがあります。
たしかに、年齢を重ねれば体の変化はあります。けれど本来、人の...
肩関係 最近、背中が丸くなっていませんか？～肩こり、腰の重さの原因に？！
その肩こりや腰の重さ、「巻き肩」が関係しているかもしれません
鏡を見たときに、「肩が前に入っている気がする」「背中が大きく見える」そんなふうに感じたことはありませんか？
年齢を重ねると、筋力の変化や生活習慣の影響で、知...
健康情報 冬の冷えに負けない体へ
楽しみたいときに、さわやかに動ける身体づくり
寒さが深まる冬。「手足が冷たい」「体の芯が冷えている気がする」そんな声をよく耳にします。
年齢を重ねると、若い頃よりも冷えを感じやすくなる方が増えてきます。ですが、冷えは“...