2023-09

猫背の原因を解消して肩こりも楽に 猫背の姿勢が気になる方、胸の大胸筋、小胸筋の疲労が原因の一つです。 大胸筋、小胸筋は、背中の筋肉よりも力が強い筋肉です。 この力の強い筋肉が疲労して硬直することで、強力に肩が前に...

頭痛の原因は、背中の脊柱起立筋 『頭痛』に効果的な食べ物。 バナナ　にはマグネシウムが豊富に含まれています。 マグネシウムの鎮静効果は、頭痛に有効とされていますので積極的に摂りたいですね。 身体からの原因もケアする...