腰関係

「最近、なんだか足が重い」「姿勢が崩れやすい」「体が思うように動かない」そんな“ちょっとした不調”を感じている方はいませんか？ 実はその不調、膝の裏側が硬くなっていることが関係しているかもしれません。 膝裏が硬...

ある日突然、背中に激しい痛みが走り、動けなくなるような経験はありませんか？それは「ぎっくり背中」と呼ばれる状態かもしれません。 正式な医学用語ではありませんが、一般的には「急性筋・筋膜性腰痛」などと表現されることもあり、重い...

「最近、呼吸が浅くなった気がする」「腰が疲れやすい」そんな不調、実は“肋骨の動き”が関係しているかもしれません。 今回は、肋骨の役割や腰痛との関係、そして簡単にできるストレッチをご紹介します。 ■ 肋骨が硬いと...

最近、腰痛に悩む方が増えています。特にデスクワークをしていると、長時間座り続けることで腰に負担がかかり、痛みを感じることが多いようです。 「周りのみんなは平気そうなのに、自分だけが腰痛に悩んでいる…」そんなふうに感じたことは...

「最近、なんだか背中が硬い」「腰が張る感じがする」「長時間座っていると痛くなる」――このような不調を感じることはありませんか？ それ、実は 「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」の硬さ が原因かもしれません。脊柱起立筋は、背...