ひざ関係

ひざの健康を守るために、太ももの筋肉のケアを ひざの痛み、気になっていませんか？ ひざは、体を支える大切な部分です。年齢を重ねると、軟骨や靱帯が弱くなり、ひざに痛みを感じる方も増えてきますが、実はその原因の一つに「膝小...

ひざ痛とふくらはぎの筋肉の関係 ひらめ筋は、脚の健康と快適さにとって非常に重要な役割を果たす筋肉です。長時間立ちっぱなしの作業や日常生活の動作でこの筋肉が疲労すると、様々な足の不調を引き起こすことがあります。ここでは、ひらめ筋の働き...

へんぺい足の症状とひざ痛の関係 足裏のアーチは、身体全体のバランスを保つ上で非常に重要な役割を果たしています。このアーチが崩れると、様々な症状や問題が発生することがあります。特に、へんぺい足と呼ばれる状態では、以下のような影...

日頃、歩く際などのゆっくりとした動きでは、小指側に力が入りがちで、その結果、太ももの外側の筋肉が使われます。一方で、走ったり速い動きをする際は親指に力が入り、太ももの内側の筋肉が使われます。このような使い分けがあるため、太ももの内側を意識...

変形性膝関節症（へんけいせいしつかんせつしょう）は、膝の退行性変化による痛みが特徴的な疾患です。この痛みの主な原因は、慢性的な運動不足による太ももの大腿四頭筋の筋委縮です。以下のような悪循環が起こりがちです： 歩くと膝が痛...