頭痛

群発頭痛と片頭痛の特徴と改善策：筋膜リリースの有効性 頭痛に悩む方々の中でも、特に辛いのが群発頭痛と片頭痛です。それぞれの特徴と、筋膜リリースの有効性を解説します。 【群発頭痛の特徴】 群発頭痛は、緊張型頭痛や片...

筋膜リリースが効く！緊張型頭痛の原因と対策を徹底解説 緊張型頭痛は、頭痛の約7割を占め、中高年に多いタイプの頭痛です。デスクワークやストレスなどが原因で、長時間同じ姿勢を続けることで首や肩、背中の筋肉が緊張し、血流が悪くなる...

免疫力を高めるためには、ゆったりとした深い呼吸で、酸素を取り入れることが必要です。それには胸骨、肋骨付近の筋肉ケアが大切です。 胸骨は胸の真ん中にあり、大胸筋が付着し、心臓や肺といった重要な臓器を守っています。これにより、人...

雨や冬の寒さ、低気圧と頭痛の関係 気象病の一つとされる　頭痛　 原因として、気温、湿度、気圧があげられていますが、影響の大きいものが　気圧　です。 一日の間に気温が10℃以上、気圧が前日に比べ10hPa以上の変化...

頭痛の原因は、背中の脊柱起立筋 『頭痛』に効果的な食べ物。 バナナ　にはマグネシウムが豊富に含まれています。 マグネシウムの鎮静効果は、頭痛に有効とされていますので積極的に摂りたいですね。 身体からの原因もケアする...