頭痛

「最近、首こりがひどい…」そんなお悩みはありませんか？ 長時間のデスクワークやスマホの使用で、知らず知らずのうちに 首に負担がかかっている かもしれません。今回は 首こりの原因と解消法 をご紹介します。 首こりの原因とは？...

片頭痛は、時に首の後ろや肩まで痛みが広がることがあります。 このような症状が現れる背景には、頭を支える首や肩の筋肉の緊張が関係しています。特に、後頸部（こうけいぶ：首の後ろ側）の筋肉がこわばることで、痛みが拡大しやすくなるの...

群発頭痛と片頭痛の特徴と改善策：筋膜リリースの有効性 頭痛に悩む方々の中でも、特に辛いのが群発頭痛と片頭痛です。それぞれの特徴と、筋膜リリースの有効性を解説します。 【群発頭痛の特徴】 群発頭痛は、緊張型頭痛や片...

筋膜リリースが効く！緊張型頭痛の原因と対策を徹底解説 緊張型頭痛は、頭痛の約7割を占め、中高年に多いタイプの頭痛です。デスクワークやストレスなどが原因で、長時間同じ姿勢を続けることで首や肩、背中の筋肉が緊張し、血流が悪くなる...

免疫力を高めるためには、ゆったりとした深い呼吸で、酸素を取り入れることが必要です。それには胸骨、肋骨付近の筋肉ケアが大切です。 胸骨は胸の真ん中にあり、大胸筋が付着し、心臓や肺といった重要な臓器を守っています。これにより、人...