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ひざの外側に痛みを感じることはありませんか？その原因の一つに「大腿筋膜張筋」の硬さが関係しているかもしれません。特にO脚やランニングをしている方は注意が必要です。 O脚と大腿筋膜張筋の関係 O脚（変形性ひざ関節症の内反...

手首の硬さが肩こりの原因に？！ 肩こりに悩まされている方は多いですが、実は肩以外の部位に原因が隠れていることをご存じですか？その一つが「手首の硬さ」。手首から肩、首にかけては筋膜という膜が繋がっており、手首周りの緊張が肩こり...

同じ姿勢が続いたり、頭の上で作業をしたりすると、肩がこってしまいます。 肩こりの原因はさまざまですが、今回注目するのは前腕です！ 前腕は肘から手首までの部分で、この筋肉の硬さが肩こりに密接に関係しています。 なぜ前腕に...