2022-10

ビタミンDを効率よく増やしましょう 免疫力の大切さは、年間を通じて大切です。UPさせることに大切な　ビタミンD ①カテリジンというたんぱく質を体内につくり、　ウイルスを抑制する作用があります。 ②皮ふのバリア機能をUPし...

何歳でも筋肉の維持は大切です 何歳になっても快活な生活ために、筋肉の維持は大切です人の身体は、年齢と共に筋肉の量と質が変化をします。 やはり、年齢を重ねる毎に筋肉は細くなって行きます。年齢による筋委縮です。身体を動かす...