2025-03

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」「なんとなく体が重だるい…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、その疲れの原因は意外なところにあるかもしれません。今回は、疲れが抜けない5つの理由と、今日から実践できる改善法をご紹...

年齢を重ねると、疲れやすさや体の不調を感じることが増えていませんか？「呼吸が浅く、深く息を吸えない」「胸が開かず苦しい」といったお悩みは、加齢だけが原因ではありません。 呼吸の浅さと胸の筋肉の関係 胸の中央にある「胸骨...