健康情報

楽しみたいときに、さわやかに動ける身体づくり 寒さが深まる冬。「手足が冷たい」「体の芯が冷えている気がする」そんな声をよく耳にします。 年齢を重ねると、若い頃よりも冷えを感じやすくなる方が増えてきます。ですが、冷えは“...

「しっかり休んだはずなのに、朝から体が重い」「寝ても疲れが抜けた感じがしない」 このような声は、年齢を問わず多く聞かれます。しかし、休んでも疲れが取れない原因は、単なる体力不足だけではありません。日頃の生活習慣や、日中の体の...

指先を使う時間、どのくらいありますか？ パソコンでキーボードを打つ。スマホで文字を入力する。料理や手芸、日常のちょっとした動作。 私たちは気づかないうちに、一日の大半を「指先」を使って過ごしています。そ...

～心地よく動ける身体づくりのために～ 日々の生活の中で、気づかないうちに肩や首、背中がこわばっていませんか？パソコン作業やスマートフォンを長時間使っていると、肩甲骨周りの筋肉が十分に動かされず、硬くなりやすくなります。さらに...

「しっかり寝たはずなのに、朝起きても疲れが残っている」「体が重だるくてスッキリしない」 そんな経験はありませんか？その原因のひとつに 新陳代謝の低下 が関係していると言われています。 疲れやだるさの原因は代謝の...