健康情報

手首の気になる痛みの解消方法 手首の痛みは、長時間同じポジションでの作業やスマートフォンの操作など、手首に過度の負担がかかることで生じることがあります。このような状況では、手首や手の関節が疲労し、痛みが生じる可能性があります...

転倒予防にバランス感覚が大切 中年以降になると、足元の不安定な場所に行くことを躊躇される方は多いのではないでしょうか。 この不安の原因の一つは、中年以降になると運動機能が全般的に低下することに起因していると考えられます。 ...

腸の免疫細胞の活性化！  腸内環境を整えることは、健康的な生活を送るために不可欠です。なぜなら、人の免疫細胞の約6〜7割が腸に集まっており、腸内の状態が免疫力に直結するからです。 腸内環境を整える食品を摂取することで、腸の免疫...

靴や靴下を脱いで、素足で大地に立つだけで、驚くべき効果があることをご存知ですか？ アーシングと呼ばれるこの行為は、体内の電気をリセットし、様々な健康上の利点が報告されています。 ・血圧の正常化、血液のさらさら化...

良い姿勢と心身の健康の関係 携帯電話やパソコン、ゲームの普及に伴い、猫背と呼ばれる不自然な姿勢が多くの人々に癖になっています。しかし、猫背はただの悪い姿勢だけではありません。実は、姿勢の悪さは全身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があ...