健康情報 最近、深く息を吸えていますか？疲れやすさ、イライラの原因？！
「なんだか息苦しいな」「深呼吸がしにくい…」そんなふうに感じたことはありませんか？
年齢とともに肺の働きは少しずつ低下すると言われていますが、呼吸が浅くなる原因はそれだけではありません。むしろ、多くの人にとって大きな要因は、...
健康情報 
健康情報 その脚の重さは、体からの静かな便りかもしれません
日々の生活の中で、夕方になると脚がだるく感じたり、靴がきつくなることはありませんか？それは、体にたまった余分な水分や老廃物がうまく巡らず、脚にとどまる「むくみ」という状態かもしれません。
身体は言葉を持たずとも、静かに自分の...
肩関係 いつも同じ肩でバッグを持っていませんか？腰痛、肩こりの原因？！
実は、反対側の「わき腹」がこっているかもしれません
毎日使っているバッグ。気がつくと、いつも同じ肩にかけているという方も多いのではないでしょうか？右肩にバッグをかけるクセがある人は、無意識に「体の右側が疲れている」と感じてし...
肩関係 「最近、よく眠れていますか？」肩こりと、眠りの意外な関係は⁉
もしかすると、その眠りの浅さは“肩こり”が関係しているかもしれません
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても、疲れが取れていない」
そんな睡眠の悩みを抱えている方は、もしかする...
腰関係 「骨盤の歪み」が不調の原因かも？内転筋をゆるめて、体の土台から整える
最近、なんとなく体が重い、疲れが取れない、そんな不調を感じていませんか？「肩こりがつらい」「腰が痛む」「足がむくみやすい」……こうした症状、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
今回は、骨盤の安定に欠かせない「内転筋...