健康情報 首こりの原因は「もも裏の硬さ」かも？姿勢から整える簡単ストレッチ
「マッサージに行っても、すぐ首こりが戻ってしまう…」「首から肩にかけて、いつも重だるい…」
そんな悩みを抱えていませんか？
首こりというと、首や肩だけが原因と思われがちですが、実は“太ももの裏側の硬さ”が関係しているこ...
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健康情報 イライラ・ソワソワして心が落ち着かないあなたへ～自律神経の整え方
深い呼吸とやさしいストレッチで、自律神経を整える方法
「なんだか気持ちが落ち着かない」「理由はないけれど、イライラしたり不安になったりする」
そんな心の不調を感じていませんか？
忙しい毎日やストレスが続くと、自律...
健康情報 その肩の激痛、四十肩・五十肩、年齢のせいだけではありません
四十肩・五十肩に悩むシニア世代の方へ ― 本当の原因と改善のヒント
「肩が痛くて服を着るのもつらい…」「夜中に肩の痛みで何度も目が覚める…」「このままずっと治らないのでは…」
このようなお悩みを抱えていませんか？
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健康情報 首こりは「首」だけの問題ではありません
首こりというと、「姿勢が悪いから」「スマートフォンの見すぎ」「長時間のパソコン作業」このような原因を思い浮かべる方が多いかもしれません。
もちろんそれも一因ですが、シニア世代の首こりには、もう少し違った見方も大切です。
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未分類 肩こり、二の腕のたるみは肩から？やさしく整える習慣
「最近、二の腕のたるみが気になる…」
実はこの変化、年齢だけが原因ではありません。肩の位置や姿勢が大きく関係していることがあります。
■ 肩の前側が硬くなると起こること
日常生活の中で、・テレビを見るとき...