肩関係 最近、背中が丸くなっていませんか？～肩こり、腰の重さの原因に？！
その肩こりや腰の重さ、「巻き肩」が関係しているかもしれません
鏡を見たときに、「肩が前に入っている気がする」「背中が大きく見える」そんなふうに感じたことはありませんか？
年齢を重ねると、筋力の変化や生活習慣の影響で、知...
肩関係 
健康情報 冬の冷えに負けない体へ
楽しみたいときに、さわやかに動ける身体づくり
寒さが深まる冬。「手足が冷たい」「体の芯が冷えている気がする」そんな声をよく耳にします。
年齢を重ねると、若い頃よりも冷えを感じやすくなる方が増えてきます。ですが、冷えは“...
肩関係 肩こり・首コリを和らげるだけでなく自分らしく動ける心地よい身体に
〜2月初旬、冷えやすい季節こそ肩甲骨ケアを〜
2月に入り、暦の上では立春を迎える時期ですが、実際には一年の中でも特に寒さを感じやすい季節です。
朝起きたときに「首が動かしにくい」「肩が重たい」「背中までガチガチ」そんな...
腰関係 背筋を意識して体幹を整える～さわやかに動ける身体づくりを
― さわやかに動ける身体づくりのために ―
体幹は、私たちの身体のバランスを整え、安定した動作を支える大切な土台です。立つ・歩く・座るといった何気ない動きも、体幹がしっかり働くことでスムーズに行えます。
しかし、体幹の...
健康情報 休んでも疲れがとれないのは、なぜ？
「しっかり休んだはずなのに、朝から体が重い」「寝ても疲れが抜けた感じがしない」
このような声は、年齢を問わず多く聞かれます。しかし、休んでも疲れが取れない原因は、単なる体力不足だけではありません。日頃の生活習慣や、日中の体の...