腰関係 【腰痛、なんとなく不調…その原因、“膝裏の硬さ”にあるかもしれません】
「最近、なんだか足が重い」「姿勢が崩れやすい」「体が思うように動かない」そんな“ちょっとした不調”を感じている方はいませんか？
実はその不調、膝の裏側が硬くなっていることが関係しているかもしれません。
膝裏が硬...
腰関係 
健康情報 その「痛み」は、心と体からの小さなSOSかもしれません。
こらえた涙。飲み込んだ言葉。押し込めた不安――
それらは、気づかぬうちにそっと体に積もり、筋肉を静かにこわばらせていきます。
そしてある日、「痛み」となって姿を現すこともあるのです。
たとえば、こんなサインが出て...
未分類 前もものストレッチで姿勢も脚ラインも整う？ 腰痛予防にも！ その理由とやり方
なんだか最近、腰が反っている気がする…太ももがパンパンに張って、脚が太く見える…そんなお悩み、ありませんか？
実はそれ、「前ももの筋肉（大腿四頭筋）」が硬くなっているのが原因かもしれません。
前ももの筋肉ってど...
健康情報 「なんだか疲れやすい…」 その原因、感情の押し込みかもしれません
毎日忙しく過ごしていると、自分でも気づかないうちに感情をグッと押さえ込んでしまうことってありませんか？
たとえば、「本当はつらいけど我慢しちゃう」「悲しいのに、何も感じないフリをする」そんな小さな我慢が、積もり積もってストレ...
未分類 その不調、足裏の筋力不足かもしれません
年齢とともに筋力が少しずつ衰えていくのは自然なことです。そのため、いつまでも自分の足で歩くために下半身の筋トレをしている方も多いと思います。ただ、意外と見落としがちなのが「足裏の筋肉」です。
足裏の筋肉の役割とは？
足...