健康情報 健康な人生を支える姿勢の重要性
良い姿勢と心身の健康の関係
携帯電話やパソコン、ゲームの普及に伴い、猫背と呼ばれる不自然な姿勢が多くの人々に癖になっています。しかし、猫背はただの悪い姿勢だけではありません。実は、姿勢の悪さは全身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があ...
健康情報 
健康情報 寒い季節、身体温度を上げて免疫力UP
寒い季節、身体温度を上げて免疫力UP
冷えがさまざまな病気につながる理由は、血流の低下を引き起こすためです。
細胞の機能を維持する新陳代謝は、体温が一℃下がるたびに二割ほど減るとされています。
さまざまな生命活動を支えて...
ひざ関係 ひざ痛の原因とへんぺい足
ひざ痛の原因とへんぺい足
足裏のアーチは、
身体全体のバランスを保つために大切です。
足裏のアーチのないへんぺい足の症状は、やがて脚が疲れやすい、足首や足裏の痛み、さらには脚の筋肉のバランスが崩れひざ痛の原因とな...
ひざ関係 ひざ痛の原因は太もも脇の筋肉から～ちょうけい靭帯
ひざ痛の原因は太もも脇の筋肉～ちょうけい靭帯
太ももの横のちょうけい靭帯の疲労がひざ痛の原因に
効果的な運動をご紹介します。
①両肩を床につけて、ひざを太もも横の筋肉の 伸びを感じながら、真下に痛気持ち良...
ひざ関係 ひざ痛の原因はふくらはぎの筋肉～後けいこつ筋
ひざ痛の原因はふくらはぎの筋肉～後けいこつ筋
ふくらはぎの筋肉 後けいこつ筋の衰えがひざ痛、つまずき転倒の原因に
効果的な運動をご紹介します。
①かかとと足の内側を床につけます。 後けいこつ筋に伸びが感じ...