肩関係 肩こりの原因を解消して、呼吸も楽に～斜角筋
肩こりの原因を解消して、呼吸も楽に～斜角筋
斜角筋（しゃかくきん）
この筋肉の疲労硬直は、肩こりの原因及びスムーズな呼吸の妨げに。
①左腕を頭の後ろから回して
右の側頭部におきます。
首を...
肩関係 肩関係 猫背の姿勢が肩こりの原因～きょうさ乳突筋
猫背の姿勢が肩こりの原因～きょうさ乳突筋
この筋肉の疲労硬直は、背中が丸まった猫背の姿勢の原因に。
肩こりを引き起こす原因となります。
早めに疲労を取り除きましょう。
①背筋を伸ばしてあごを前方へだ...
健康情報 健康な人生を支える姿勢の重要性
良い姿勢と心身の健康の関係
携帯電話やパソコン、ゲームの普及に伴い、猫背と呼ばれる不自然な姿勢が多くの人々に癖になっています。しかし、猫背はただの悪い姿勢だけではありません。実は、姿勢の悪さは全身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があ...
健康情報 寒い季節、身体温度を上げて免疫力UP
寒い季節、身体温度を上げて免疫力UP
冷えがさまざまな病気につながる理由は、血流の低下を引き起こすためです。
細胞の機能を維持する新陳代謝は、体温が一℃下がるたびに二割ほど減るとされています。
さまざまな生命活動を支えて...
ひざ関係 ひざ痛の原因とへんぺい足
ひざ痛の原因とへんぺい足
足裏のアーチは、
身体全体のバランスを保つために大切です。
足裏のアーチのないへんぺい足の症状は、やがて脚が疲れやすい、足首や足裏の痛み、さらには脚の筋肉のバランスが崩れひざ痛の原因とな...