未分類 前腕の疲れが、肩こりにつながることも
日常生活で指先を使う場面は本当に多くあります。パソコンでのキーボード入力やマウス操作、スマホでの文字入力や画面タップ。気づけば一日のほとんどを「指先」を使って過ごしています。
そんな指先の動きを支えているのが――「前腕（ひじ...
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腰関係 腰痛の原因は「前ももの張り」かもしれません
「最近、腰が疲れやすい」「反り腰で姿勢が安定しない」「下腹がぽっこり出やすい」――そんな悩みを抱えていませんか？
実はその不調、腰そのものではなく “前ももの硬さ” が関わっていることが少なくありません。
前も...
腰関係 年齢とともに体幹は弱くなる？そのチェック方法と整え方
「最近、姿勢が崩れてきた気がする」「ちょっとしたことで疲れやすい」——そんな変化を感じていませんか？もしかすると、その原因は“体幹の弱り”にあるかもしれません。
体幹とは「身体の軸」を支える力
体幹とは、腹筋や...
健康情報 朝起きても疲れが取れない…そんなときは股関節ケアを
「しっかり寝たはずなのに、朝起きても疲れが残っている」「体が重だるくてスッキリしない」
そんな経験はありませんか？その原因のひとつに 新陳代謝の低下 が関係していると言われています。
疲れやだるさの原因は代謝の...
健康情報 最近、深く息を吸えていますか？疲れやすさ、イライラの原因？！
「なんだか息苦しいな」「深呼吸がしにくい…」そんなふうに感じたことはありませんか？
年齢とともに肺の働きは少しずつ低下すると言われていますが、呼吸が浅くなる原因はそれだけではありません。むしろ、多くの人にとって大きな要因は、...