最近、腰痛に悩む方が増えています。特にデスクワークをしていると、長時間座り続けることで腰に負担がかかり、痛みを感じることが多いようです。 「周りのみんなは平気そうなのに、自分だけが腰痛に悩んでいる…」そんなふうに感じたことは...

「最近、なんだか背中が硬い」「腰が張る感じがする」「長時間座っていると痛くなる」――このような不調を感じることはありませんか？ それ、実は 「脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）」の硬さ が原因かもしれません。脊柱起立筋は、背...

片頭痛は、時に首の後ろや肩まで痛みが広がることがあります。 このような症状が現れる背景には、頭を支える首や肩の筋肉の緊張が関係しています。特に、後頸部（こうけいぶ：首の後ろ側）の筋肉がこわばることで、痛みが拡大しやすくなるの...

ひざの健康を守るために、太ももの筋肉のケアを ひざの痛み、気になっていませんか？ ひざは、体を支える大切な部分です。年齢を重ねると、軟骨や靱帯が弱くなり、ひざに痛みを感じる方も増えてきますが、実はその原因の一つに「膝小...