肩関係 高いところから物を取る際、腕～肩痛の原因は、背中の肩甲挙筋～肩こり
背中の肩甲挙筋が、肩こりの原因に
首の頸部から背中の肩甲骨の上部へと延びている筋肉です。
肩甲挙筋は、肩甲骨を引き上げる筋肉です。
肩こりの辛い方は、この筋肉がコリ固まっていることが多いです。
片側の肩が上...
肩関係 
腰関係 背中の疲労と腰痛の関係～脊柱起立筋
背中の疲労と腰痛の関係
脊柱起立筋は、背骨の周りについて、背骨のS字カーブを維持するための筋肉です。
身体を起立させて、身体が前のめりに倒れないように支えてくれる役割をします。
腰の仙骨から首の頸椎までつながって...
健康情報 日常生活、手首の気になる痛みから解放されるには
手首の気になる痛みの解消方法
手首の痛みは、長時間同じポジションでの作業やスマートフォンの操作など、手首に過度の負担がかかることで生じることがあります。このような状況では、手首や手の関節が疲労し、痛みが生じる可能性があります...
頭痛 雨や冬の寒さ、低気圧と頭痛の関係
雨や冬の寒さ、低気圧と頭痛の関係
気象病の一つとされる 頭痛
原因として、気温、湿度、気圧があげられていますが、影響の大きいものが 気圧 です。
一日の間に気温が10℃以上、気圧が前日に比べ10hPa以上の変化...
腰関係 骨盤を引っ張る筋肉をゆるめて腰痛解消～腰方形筋
骨盤を引っ張る筋肉を緩めて腰痛解消
腰方形筋は、骨盤の上部、腰の腸骨、脊柱や肋骨に繋がっています。身体を左右にひねる動作で働きます。
この筋肉が疲労して収縮すると骨盤が引かれることになります。
引かれた方の骨盤の...