肩こりの意外な原因は、小指から

肩こりの原因として、意外な部位、小指の動きに関わる筋肉が挙げられます。

小指側の筋肉は、日常生活でも頻繁に使われ、疲労しやすい部位です。この筋肉が緊張すると、手から上腕、背中まで広がる筋膜を通じて肩こりの原因にもなります。

日常生活での握る動作やパソコンのキーボード入力などで、小指の力加減の調整が重要です。しかし、この部位の疲労やコリを意識することは少ないかもしれません。日頃からのケアで疲労を軽減できます。

筋膜リリースの施術は、指に関連する筋膜だけでなく、身体全体の奥深くにある筋膜を緩め、自然な回復力を活性化させます。この施術を受けることで、身体のバランスが整い、自律神経の働きが改善されます。そして、時間をかけて患者様ご自身が身体を癒していくプロセスが始まります。

指からの身体の疲労原因にご自身のケアと筋膜リリースを加え、身体と心の健康を取り戻しましょう。

【小指につながる筋肉のマッサージも有効です】

背中の棘下筋　（きょくかきん）からつながり～手の平小指側の筋肉

①片方の手で、手の甲の小指側の筋肉を　四指の指先を見ながら、握るようにつまんで行きます。

②手のひらは、小指下側の膨らみのある　筋肉を反対側の親指を使い、「ふ～っと」鼻から息を吸い、口から吐くを　ゆっくり繰り返し、気持ちの良い圧を　感じながらほぐしてゆきます。

　最後までお読みいただき、ありがとうございました。