肩関係 背中の疲労が肩こり、腰痛、上腕、前腕の腕の疲れ痛み等の原因に~広背筋 背中の疲労が肩こり、腰痛、上腕、前腕の腕の疲れ、痛み等の原因に 広背筋は背中の体幹と上腕をつないでいます。腕を後方へ引く動作で縮小します。 高い所から物を取る動作時に役立つ筋肉です。 広背筋が疲労して収縮すると、... 2024.02.23 肩関係
肩関係 猫背、なで肩の方の肩こりと菱形筋の関係 猫背、なで肩の方の肩こりと菱形筋の関係 菱形筋は背中の中央にあり、肩甲骨と脊柱をつないでいます。 主な役割は、背中の肩甲骨を内側に引きつけることです。左右の菱形筋を同時に収縮させると、肩甲骨が背骨に寄る形をとります。 ... 2024.02.10 肩関係
肩関係 高いところから物を取る際、腕~肩痛の原因は、背中の肩甲挙筋~肩こり 背中の肩甲挙筋が、肩こりの原因に 首の頸部から背中の肩甲骨の上部へと延びている筋肉です。 肩甲挙筋は、肩甲骨を引き上げる筋肉です。 肩こりの辛い方は、この筋肉がコリ固まっていることが多いです。 片側の肩が上... 2024.01.27 肩関係
肩関係 猫背の原因を解消して肩こりも楽に~大胸筋 猫背の原因を解消して肩こりも楽に 猫背の姿勢が気になる方、胸の大胸筋、小胸筋の疲労が原因の一つです。 大胸筋、小胸筋は、背中の筋肉よりも力が強い筋肉です。 この力の強い筋肉が疲労して硬直することで、強力に肩が前に... 2023.09.27 肩関係
肩関係 手首の疲労が肩こりの原因に 手首の疲労が肩こりの原因に 伸筋支帯(しんきんしたい) 手首の甲側に、指につながる腱を押さえる伸筋支帯(手首ピンク色の部位)があります。 疲労することで肩こりの原因になります。 簡単にケアをして行きましょう... 2023.06.02 肩関係