腰関係

坐骨神経痛の原因は～お尻のりじょう筋 りじょうおしりの深層にあり、疲労して硬直すると坐骨神経痛の原因に。 ①仰向けになり、天井をまっすぐみます。　両膝を曲げて痛い方のお尻とは反対側に倒します。 ②『ふ～っ...

お尻の筋肉疲労が、腰痛、坐骨神経痛の原因に～小殿筋 おしりの筋肉　小殿筋（しょうでんきん）疲労して硬直すると腰の痛み、特にお尻から下肢にかけての痛み、坐骨神経痛に似たような痛みを伴います。 時間の合間に適切なケアを。 ...

腰椎の痛みが猫背、ひざ痛、肩こり、頭痛へ繋がる原因は 腰椎の圧迫骨折等、腰を痛めた方で治療のためにコルセットを使用された経験の有る方は多いと思われます。 腰椎の痛みが有る場合は、極力身体を動かさずに安静にされていることは大切で...

腰痛の原因は、背中の硬さに有り せきちゅう起立筋（きりつきん） 背骨の外側に左右対になって存在している筋肉です。 この筋肉の疲労硬直は、背骨の可動域も制限して背骨の硬さ～背中の硬さに。 東洋医学でも背部の硬...

腰痛と骨盤のバランスの関係～腸腰筋 腰痛を解消することに効果的な食材は？ 『バナナ』はマグネシウムとカリウムが他の果物よりも多く含まれています。マグネシウムは骨を形成する上で重要な栄養素で、硬くなった筋肉を柔らかくする...