ひざ関係

が足炎は、ひざの内側に痛みを引き起こす状態であり、その原因は太もも裏のハムストリングスの一部である半けんよう筋にあります。 この筋肉はお尻の坐骨結節からひざの内側につながっており、走るなどの動作が多い方は特に、この半けんよう...

加齢とともに、筋肉の減少や運動不足によって、ふくらはぎの筋力が低下し、膝のバランスが崩れて膝痛の原因となることがあります。 加齢による筋肉の減少や運動不足によって、ふくらはぎの筋力が低下すると、膝への負担が増え、膝痛のリスク...

大腿筋膜張筋という筋肉は、一般的にはあまり注目されない部位かもしれませんが、実は骨盤や膝の安定化に重要な役割を果たしています。特に膝にとっては、外側側副靭帯としても機能し、その調子が悪くなると膝の不調の原因にもなりかねません。 ...

長時間の立ち仕事で脚が疲れることはよくあることですが、その疲れが脚の外側に集中していませんか？実は、この疲れが放置されると、O脚の原因となり、ひざに痛みを引き起こす可能性があります。 脚の外側にある大腿四頭筋の外側広筋や腓骨...

足首の硬さがひざ痛の原因に！？足の柔軟性は健康への鍵です 多くの方は、日常生活で足首の不調を感じずに過ごされているかもしれませんが、実は足首の硬さがひざ痛の原因にもなります。 足首を動かす筋肉に疲れが蓄積されていると、...