健康情報 ゆらぎ肌の改善には、免疫力アップを！：筋膜リリースが効果的な理由
「ゆらぎ肌」とは、皮膚のバリア機能が一時的に低下し、不安定になった状態を指します。この状態は、一時的なものであり、慢性的な「敏感肌」とは異なります。
ゆらぎ肌は、肌質に関係なく誰にでも起こりうるものです。特に、次のような特徴...
健康情報 
肩関係 目の疲れがもたらす肩こりと頭痛を解消する方法
後頭下筋（こうとうかきん）は、肩こりや頭痛の原因として知られています。この筋肉の疲労や硬直は、肩から頭皮、顔まで筋肉の緊張を引き起こし、自律神経の乱れや不眠の原因にもなります。
特にデスクワークなどで目の疲れが蓄積すると、後...
ひざ関係 大腿筋膜張筋の秘密：ひざと骨盤の安定を取り戻し、ひざの痛みを軽減
大腿筋膜張筋という筋肉は、一般的にはあまり注目されない部位かもしれませんが、実は骨盤や膝の安定化に重要な役割を果たしています。特に膝にとっては、外側側副靭帯としても機能し、その調子が悪くなると膝の不調の原因にもなりかねません。
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腰関係 お腹の腹斜筋の疲労がもたらす腰痛と浅い呼吸～その解消方法
腹斜筋の疲労がもたらす腰痛と浅い呼吸、その解消法
お腹の筋肉である腹斜筋は、腰痛や浅い呼吸の原因になることをご存知でしょうか？腹斜筋が疲れて硬直すると、骨盤に影響を及ぼし、腰痛を引き起こす可能性があります。また、疲れた腹斜筋...
健康情報 ビタミンDと筋膜リリース：免疫力UPのダブル効果
免疫力をUPさせるために欠かせないビタミンDは、カテリジンというたんぱく質の生成を促し、ウイルスを抑制する作用があります。
また、皮膚のバリア機能を高めるB-ディフェンシンを体内に生産し、免疫システムを強化します。さらに、セ...