ある日突然、背中に激しい痛みが走り、動けなくなるような経験はありませんか？それは「ぎっくり背中」と呼ばれる状態かもしれません。 正式な医学用語ではありませんが、一般的には「急性筋・筋膜性腰痛」などと表現されることもあり、重い...

「最近、呼吸が浅くなった気がする」「腰が疲れやすい」そんな不調、実は“肋骨の動き”が関係しているかもしれません。 今回は、肋骨の役割や腰痛との関係、そして簡単にできるストレッチをご紹介します。 ■ 肋骨が硬いと...

「最近、首こりがひどい…」そんなお悩みはありませんか？ 長時間のデスクワークやスマホの使用で、知らず知らずのうちに 首に負担がかかっている かもしれません。今回は 首こりの原因と解消法 をご紹介します。 首こりの原因とは？...

巻き肩とは？巻き肩とは、肩甲骨が前に出て、腕が内側に巻き込まれた状態のことです。これが猫背と同じだと思われがちですが、実は違います。猫背ではなくても、巻き肩になっている方は意外と多いです。 巻き肩と肩こりの関係巻き肩...