猫背の原因を解消して肩こりも楽に 猫背の姿勢が気になる方、胸の大胸筋、小胸筋の疲労が原因の一つです。 大胸筋、小胸筋は、背中の筋肉よりも力が強い筋肉です。 この力の強い筋肉が疲労して硬直することで、強力に肩が前に...

頭痛の原因は、背中の脊柱起立筋 『頭痛』に効果的な食べ物。 バナナ　にはマグネシウムが豊富に含まれています。 マグネシウムの鎮静効果は、頭痛に有効とされていますので積極的に摂りたいですね。 身体からの原因もケアする...

頭痛の原因は首と背中をつなぐ筋肉 『頭痛』に効果的な食べ物。 さつまいも　にはβ-カロテン、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミン、B6などの抗炎症作用のある栄養素が豊富に含まれています。 炎症は頭痛と関係があると言われてい...

手の疲れが頭痛の原因に？ 『頭痛』に効果的な食べ物。 マグネシウム、ビタミンBが頭痛解消に有効とされています。 ほうれん草、ケール等の葉物野菜は、両方が豊富に含まれていますから積極的に摂りたいですね。 身体からの原...