肩こりの原因は上腕から 上腕二とう筋 日常生活でパソコンの操作、荷物の上げ下げ、 家事など腕を酷使することで上腕二とう筋は疲労してきます。 この筋肉の疲労は、肩の痛みや猫背の原因に。 簡単にケアをして...

五十肩の原因と背中の筋肉の関係～棘上筋 棘上筋　（きょくじょうきん） 背中のけんこう骨の上にある筋肉です。 疲労して硬直すると　いわゆる四十肩、五十肩　と言われる辛い、肩の痛みの原因に。 簡単なストレッチを...

五十肩との原因と背中の筋肉の関係～棘下筋 棘下筋　（きょくかきん） 背中のけんこう骨の下にある筋肉です。 疲労して硬直すると　四十肩、五十肩　と言われる、嫌～な、肩の痛みの原因に。 簡単なストレッチをご紹介...

肩こりの意外な原因は、小指から 肩こりの原因として、意外な部位、小指の動きに関わる筋肉が挙げられます。 小指側の筋肉は、日常生活でも頻繁に使われ、疲労しやすい部位です。この筋肉が緊張すると、手から上腕、背中まで広がる筋...

肩こりと巻き肩の関係～広背筋 広背筋（こうはいきん） この筋肉の疲労硬直は、巻き肩の原因に始まり、肩の痛み、コリや、背中～腕の痛みの原因に。 スッキリと解消しましょう。 ①右腕を上に伸ばして、肘を曲...