健康情報 その脚の重さは、体からの静かな便りかもしれません
日々の生活の中で、夕方になると脚がだるく感じたり、靴がきつくなることはありませんか？それは、体にたまった余分な水分や老廃物がうまく巡らず、脚にとどまる「むくみ」という状態かもしれません。
身体は言葉を持たずとも、静かに自分の...
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肩関係 いつも同じ肩でバッグを持っていませんか？腰痛、肩こりの原因？！
実は、反対側の「わき腹」がこっているかもしれません
毎日使っているバッグ。気がつくと、いつも同じ肩にかけているという方も多いのではないでしょうか？右肩にバッグをかけるクセがある人は、無意識に「体の右側が疲れている」と感じてし...
肩関係 「最近、よく眠れていますか？」肩こりと、眠りの意外な関係は⁉
もしかすると、その眠りの浅さは“肩こり”が関係しているかもしれません
「布団に入ってもなかなか寝つけない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きても、疲れが取れていない」
そんな睡眠の悩みを抱えている方は、もしかする...
腰関係 「骨盤の歪み」が不調の原因かも？内転筋をゆるめて、体の土台から整える
最近、なんとなく体が重い、疲れが取れない、そんな不調を感じていませんか？「肩こりがつらい」「腰が痛む」「足がむくみやすい」……こうした症状、実は骨盤の歪みが関係しているかもしれません。
今回は、骨盤の安定に欠かせない「内転筋...
腰関係 「腰が重い…」と感じたとき、腰ばかり揉んでいませんか？
日々の生活のなかで、ふとした瞬間に「なんだか腰が重いなぁ」「立ち上がるときに腰がツラい…」と感じること、ありませんか？
そんなとき、多くの方は腰そのものを揉んだり、ストレッチしたりして対処しようとしますよね。もちろん、それも...