健康情報 寒い季節、身体温度を上げて免疫力UP
寒い季節、身体温度を上げて免疫力UP
冷えがさまざまな病気につながる理由は、血流の低下を引き起こすためです。
細胞の機能を維持する新陳代謝は、体温が一℃下がるたびに二割ほど減るとされています。
さまざまな生命活動を支えて...
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健康情報 日光浴で免疫力UP
ビタミンDを効率よく増やしましょう
免疫力の大切さは、年間を通じて大切です。UPさせることに大切な ビタミンD
①カテリジンというたんぱく質を体内につくり、 ウイルスを抑制する作用があります。
②皮ふのバリア機能をUPし...
健康情報 年齢と筋肉の関係
何歳でも筋肉の維持は大切です
何歳になっても快活な生活ために、筋肉の維持は大切です人の身体は、年齢と共に筋肉の量と質が変化をします。
やはり、年齢を重ねる毎に筋肉は細くなって行きます。年齢による筋委縮です。身体を動かす...
健康情報 今から夏バテ予防！
夏バテ予防に、腸の免疫細胞の活性化！
人の免疫細胞の約6～7割が集まる、腸。
腸内環境を整える食品をとることで、腸の免疫細胞が活性化し免疫力のUPになります。
さらに、人の幸せな気持ちを感じる際のホルモンと呼ばれるセロト...