健康情報

靴や靴下を脱いで、素足で大地に立つだけで、驚くべき効果があることをご存知ですか？ アーシングと呼ばれるこの行為は、体内の電気をリセットし、様々な健康上の利点が報告されています。 ・血圧の正常化、血液のさらさら化...

良い姿勢と心身の健康の関係 携帯電話やパソコン、ゲームの普及に伴い、猫背と呼ばれる不自然な姿勢が多くの人々に癖になっています。しかし、猫背はただの悪い姿勢だけではありません。実は、姿勢の悪さは全身の健康に深刻な影響を及ぼす可能性があ...

寒い季節、身体温度を上げて免疫力UP 冷えがさまざまな病気につながる理由は、血流の低下を引き起こすためです。 細胞の機能を維持する新陳代謝は、体温が一℃下がるたびに二割ほど減るとされています。 さまざまな生命活動を支えて...

ビタミンDを効率よく増やしましょう 免疫力の大切さは、年間を通じて大切です。UPさせることに大切な　ビタミンD ①カテリジンというたんぱく質を体内につくり、　ウイルスを抑制する作用があります。 ②皮ふのバリア機能をUPし...

何歳でも筋肉の維持は大切です 何歳になっても快活な生活ために、筋肉の維持は大切です人の身体は、年齢と共に筋肉の量と質が変化をします。 やはり、年齢を重ねる毎に筋肉は細くなって行きます。年齢による筋委縮です。身体を動かす...