今から夏バテ予防！

夏バテ予防に、腸の免疫細胞の活性化！

人の免疫細胞の約6～7割が集まる、腸。

腸内環境を整える食品をとることで、腸の免疫細胞が活性化し免疫力のUPになります。

さらに、人の幸せな気持ちを感じる際のホルモンと呼ばれるセロトニン。このセロトニンがつくられている場所も腸です。

セロトニン分泌は腸内環境の良さで決まります。大切な腸内環境を整えるには発酵食品を食べることが◎。

納豆、キムチ、ヨーグルト、発酵バターなど。

その他、きのこなど。きのこの栄養成分「βーグルカン」も免疫力をUPさせてくれます。