五十肩、背中の前面の痛みは、背中の筋肉 肩こりや肩の痛みは、日常生活やスポーツの動作でよく使われる棘下筋の疲労が原因の一つとされています。しかし、興味深いことに、肩の前面に痛みが現れても、実際にはその部位を触っても痛みを感じ...

肩こりの本当の原因は？ 棘上筋の硬直が引き起こす痛みと対処法 肩こりや腕のダルさを感じる方々の多くが、その原因を肩周りの筋肉に求めがちです。しかし、実際には肩こりの主要な原因の一つは、棘上筋と呼ばれる肩甲骨上の筋肉の硬直にあ...

加齢とともに、筋肉の減少や運動不足によって、ふくらはぎの筋力が低下し、膝のバランスが崩れて膝痛の原因となることがあります。 加齢による筋肉の減少や運動不足によって、ふくらはぎの筋力が低下すると、膝への負担が増え、膝痛のリスク...

後頭下筋（こうとうかきん）は、肩こりや頭痛の原因として知られています。この筋肉の疲労や硬直は、肩から頭皮、顔まで筋肉の緊張を引き起こし、自律神経の乱れや不眠の原因にもなります。 特にデスクワークなどで目の疲れが蓄積すると、後...