肩関係

背中の肩甲挙筋が、肩こりの原因に 首の頸部から背中の肩甲骨の上部へと延びている筋肉です。 肩甲挙筋は、肩甲骨を引き上げる筋肉です。 肩こりの辛い方は、この筋肉がコリ固まっていることが多いです。 片側の肩が上...

猫背の原因を解消して肩こりも楽に 猫背の姿勢が気になる方、胸の大胸筋、小胸筋の疲労が原因の一つです。 大胸筋、小胸筋は、背中の筋肉よりも力が強い筋肉です。 この力の強い筋肉が疲労して硬直することで、強力に肩が前に...

手首の疲労が肩こりの原因に 伸筋支帯(しんきんしたい） 手首の甲側に、指につながる腱を押さえる伸筋支帯（手首ピンク色の部位）があります。 疲労することで肩こりの原因になります。 簡単にケアをして行きましょう...

肩こり、頭痛の原因を解消 上部僧帽筋（じょうぶそうぼうきん） 背中にあって、首と頭についているため、疲労すると肩こり、緊張性の頭痛の原因に。 早めのケアが大切です。 ①背中を伸ばした状態で、...

肩・首コリの原因解消～中部・下部僧帽筋 中部・下部僧帽筋（そうぼうきん） 頭、肩甲骨、肩、腕の重さ　を支えているのが僧帽筋です。 疲労することで、慢性の肩こりや、首のコリの原因に。 ①イスに座り、肘...